Comment je suis passé du 40 au 36

Après beaucoup de recherche pour trouver la méthode adaptée à ma situation pour améliorer mon image, j'ai décidé de faire confiance à un centre d'amincissement avec l'objectif de passer de 63 kg à 55 kg et surtout d'affiner et raffermir ces horribles genoux ! 

Ma cure comprend un régime qui n'est pas trop galère et assez proche de mon alimentation habituelle :

- petit déjeuner : café + 1 tranche de pain + fromage light + 1 yaourt nature
- goûter (matin et après midi) : 1 fruit (pomme, orange, 1/2 pamplemousse, ...)
- déjeuner : potage + 120 g protéine (viande ou poisson maigre) + 300 g légume + 150 g féculent
- dîner : potage + 120 g protéine (viande ou poisson maigre) + 300 g légume 

Aussi, il est essentiel de boire beaucoup, ce qui n'était pas du tout dans mes habitudes ... pour ma part j'ai découvert le thé que j'ai adopté pour en boire quasiment 1 l par jour depuis mon régime.

Ma cure intègre également 3 séances de cryo des genoux et 25 séances de bandage à froid (j'ai survécu ... moi qui suis super frileuse).

Après un mois de régime, 8 séances de bandage à froid et une séance de cryo des genoux ... le 28 septembre 2021 mes photos sont parfaites (en tout cas à la hauteur de mes attentes) et j'ai perdu 4 kg à savoir une taille !

Après trois mois de régime et de soins, j'ai perdu 8 kg et deux tailles. J'ai surtout raffermi ma peau et je suis ravi du résultat.

A ce jour, à savoir le 19 avril 2022, je fais toujours 55 kg et j'ai gardé l'habitude de boire 2 l d'eau par jour et 1 l de thé et aussi,  j'essaie de garder l'habitude de ne pas de manger de féculents le soir  !

J'avais prévu de continuer mes séances de bandage en entretien 1 fois par mois mais j'ai finalement opté pour une activité sportive. Deux fois par semaine, je me rends à la salle pour une séance de Miha Bodytec et je suis vraiement satisfaite des résultats !

N'hésitez à me contacter si vous avez des questions ♥️♥️